衛生防護中心呼籲:香港現正處於流感季節,流感的活躍程度預計會進一步攀升,其他呼吸道傳染病的活躍程度亦可能會上升。為保障自己和家人健康,除了接種季節性流感疫苗外,亦必須保持良好個人和環境衞生,並應採取以下措施,以預防感染流感或其他呼吸道疾病:
- 佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒;
- 到訪公眾地方時應佩戴外科口罩,在乘搭公共交通工具或在人多擠迫的地方逗留時亦應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生;
- 避免觸摸眼睛、口和鼻;
- 常保持雙手清潔,雙手一旦染污,應使用梘液和清水以正確方法洗手;
- 當雙手沒有明顯污垢時,用含70%至80%的酒精搓手液潔淨雙手;
- 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩着口鼻,把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內,其後應徹底洗手;
- 保持室內空氣流通;
- 避免與他人共用個人物品;
- 當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,避免上班或上學,避免前往人多擠迫的地方,並盡早向醫生求診;及
- 保持均衡飲食、恆常做體能活動及充足休息,不要吸煙和避免過大的生活壓力。